Studio Jogi
Znajdziesz tu różnorodne zajęcia jogi, medytacje, relaksacje, wyciszenie, rozmowy,wsparcie.
Czego poszukujesz?
W Yogaya prowadzimy treningi holistyczne, takie jak joga, medytacja, sesje relaksacyjne oraz praktyka BODYART czy DEEPWORK.
Znajdziesz tu wyciszenie, atmosferę pełną wsparcia i indywidulane podejście do każdego z naszych podopiecznych. Możesz wybrać dowolne zajęcia, niezależnie od swojego poziomu zaawansowania. Będziesz pod najlepszą opieką doświadczonych nauczycieli ruchu. A jeśli nie wiesz od czego zacząć to z chęcią odpowiemy na na wszystkie pytania. Zachęcamy również do spróbowania treningów personalnych, idealnie dopasowanych do Twoich potrzeb.
Kameralne Studio
Z dbałością prowadzimy nasze jogowe miejsce. Jest kameralnie, ciepło i przytulnie. Staramy się, żeby każdy czuł się tu jak u siebie. Studio jest kompletnie wyposażone we wszystko to co może Ci się przydać do praktyki jogi. Nie musisz mieć swojej maty (ale jeśli ją masz to możesz u nas bezpiecznie przechować). Ćwiczymy boso w wygodnym stroju.
Zajęcia dla każdego
Zajęcia dla każdego, zarówno dla osób
początkujących jak i zaawansowanych.
Indywidualne sesje jogi dostosowane do Twoich potrzeb.
Warsztaty jogi
Warsztaty tematyczne – rozwój osobisty, rozwój duchowy, zdrowe odżywianie i
wiele innych.
Sesje relaksacyjne
Sesje relaksacyjne i medytacyjne które sprowadzają do bycia tu i teraz, pomagają zredukować stres i napięcia. Poczuć i poznać siebie.
Co wyróżnia Studio Jogi?
Treningi w studio oparte są na ponad 20 letnim doświadczeniu troszczenia się o zdrowie i doskonałe samopoczucie naszych klientów. Nasz team posiada wyższe wykształcenie z zakresu fizjoterapii i wciąż się doszkala, tak aby móc zaoferować Wam najlepszą jakość usług. Jako trenerzy osiągamy sukcesy na skalę ogólnopolską i międzynarodową, między innymi prowadząc działalność szkoleniową oraz reprezentując Polskę na największych scenach body&mind w Polsce i w Europie.
Mamy bardzo dobry kontakt z uczestnikami, poświęcając każdemu dużo czasu zarówno podczas praktyki jak i po zajęciach. Zajęcia z nami są magiczne i niepowtarzalne. Podchodzimy do każdego człowieka z otwartością, zrozumieniem i wsparciem. Dla nas to nie jest tylko joga, ale także relacje i rozwój duchowy. Zajęcia prowadzone są w sposób wyjątkowy również dlatego, że wplatamy w nie elementy masażu.
Wsparcie emocjonalne
Holistyczne metody
Promowanie zdrowego stylu życia
Dostępność dla człowieka
Dostosowanie do różnych poziomów nauczania
Indywidualne podejście
Poprawa fizycznej i psychicznej równowagi
Inspirująca społeczność
Relaksacyjna atmosfera
Motywacje do ciągłego rozwoju
Sprzyjające zajęcia do rozluźnienia, wyciszenia i poznania siebie, do bycia w tu i teraz
Wiele różnych inspirujących wydarzeń i warsztatów
Różnorodne zajęcia
Wieloletnie doświadczenie
O nas
Kornelia
Głęboko zaangażowana w rozwój osobisty i duchowy. Moja praktyka jest pełna miłości i wdzięczności, a każdy dzień staram się przeżywać z pozytywną energią, inspirując innych do życia w pełni i harmonii. Podczas zajęć jogi łączę dynamiczne sekwencje z medytacją, pomagając moim uczniom znaleźć wewnętrzny spokój i równowagę. Jako masażystka, wykorzystuję różnorodne techniki, aby przynieść ulgę, relaks, odnowę i wsparcie energetyczne moim klientom. Kocham kontakt z ludźmi i wierzę w moc głębokiej rozmowy. Żyję z sercem pełnym wdzięczności i staram się inspirować innych do tego samego.
Ola
Z wykształcenia jestem magistrem fizjoterapii. W 2007 roku ukończyłam studia dzienne na krakowskim AWF-ie, specjalizując się jako trener odnowy biologicznej i stawiając pierwsze kroki na macie jako instruktor fitness. Mam w dorobku studia menadżerskie na Uniwersytecie Śląskim oraz kilkuletni kurs metody McKenziego. Jestem mamą dwójki dzieci. Kilka lat temu stworzyłam markę odzieżową VILQ. Z pasji i z racji wykształcenia w tym kierunku, zawsze miałam zamiłowanie do form mentalnych takich jak pilates, joga, aerial joga. Poszukując formy treningowej która byłaby kompletna trafiłam na trening BODYART i DEEPWORK. Z ogromną dumą mogę powiedzieć, że jestem szkoleniowcem koncepcji DEEPWORK oraz częścią teamów BODYART Polska i DEEPWORK Polska. Do zobaczenia na macie.
Nasze treningi
BODYART®️
Za tą tajemniczą nazwą kryje się trening nie do opisania tylko jednym zdaniem. BODYART® jest jednym z najbardziej docenianych holistycznych treningów funkcjonalnych z nurtu Body & Mind. Jest treningiem dla każdego, na dowolnym poziomie zaawansowania. Praktyka tej techniki prowadzi do odnalezienia psychicznej i fizycznej harmonii. Jest oparty na teorii Yin i Yang oraz teorii 5- ciu żywiołów. W trakcie treningu doświadczamy swobodnego przepływu energii oraz synergii pomiędzy ruchem i oddechem. Jest czułym i uważnym spotkaniem ze sobą. Bez karania się ruchem. Jest niezwykłą medytacją w ruchu i najlepiej go poczuć samemu stając na macie.
PILATES
Spokojny i precyzyjny trening, wykonywany na macie. Naszym celem jest wzmocnienie mięśni głębokich stabilizujących kręgosłup oraz głębokich mięśni brzucha, co przynosi ulgę w bólach ze strony odcinku lędźwiowego kręgosłupa. Dodatkowo rozciągamy i wydłużamy mięśnie co sprawia, że sylwetka staje się smuklejsza. Warto zacząć pracę z ciałem od tej techniki, jeśli masz małe doświadczenie ruchowe. Pomoże to zbudować prawidłowe wzorce ruchowe – taką bezpieczną bazę, z którą możesz zdobywać dalej jogowy świat.
DEEPWORK®️
Jeśli BODYART® to mama, DEEPWORK® byłby rozbrykanym dzieckiem. Powstał jako jeden z modułów koncepcji BODYART® i na jej tle jest zdecydowanie bardziej żywiołowy. DEEPWORK®, jak każdy trening z rodziny BODYART® opiera się na synergii polarnych sił Yin i Yang oraz na teorii 5 elementów. Brzmi skompilowanie, ale w rzeczywistości jest on prosty, funkcjonalny, holistyczny i absolutnie dla każdego. Ruch, energia, muzyka – te wszystkie elementy są tu kompletne!
DEEPWORK® pomaga Ci zbudować siłę, koordynację, mobilność, szybkość na Twoim indywidualnym poziomie.
Największą jego zaletą jest cudowna moc uwalniania nagromadzonych i skumulowanych w ciele emocji. DEEPWORK to turbo doładowanie energetyczne!
HATHA JOGA
To forma jogi, która łączy pozycje fizyczne, techniki oddechowe i medytację, dążąc do równowagi ciała i umysłu. Poprzez regularną praktykę wzmacnia się ciało, relaksuje umysł. Praktyka skupia się na wyciszeniu, obecności i byciu w sobie, ucząc uważności i głębokiego połączenia z samym sobą.
JOGA PORANNE ODRODZENIE
To spotkanie wypełnione przyjemną, słoneczną energią, pomagając uczestnikom zacząć dzień z poczuciem spokoju, obecności i wewnętrznej harmonii. Rozpoczynamy łagodną rozgrzewką, przechodząc do dynamicznych asan, a kończymy medytacją.
YIN JOGA
Najprościej ujmując, to forma jogi, która polega na długotrwałym utrzymywaniu pozycji, co sprzyja głębokiemu rozciągnięciu i relaksacji. Określenie „Yin” w medycynie dalekiego wschodu symbolizuje energię relaksacyjną, kojarzoną z pasywnością oraz z pierwiastkiem kobiecym. Na tych zajęciach zadbamy o Wasze wyciszenie, bycie obecnym i świadome przeżywanie każdej chwili .